Вчені з'ясували, скільки потрібно спати, щоб зберегти серцево-судинну систему

Тривалість сну не повинна становити менше 6 годин, але і не повинна перевищувати більше 8. При таких умовах не буде навантаження на серцево-судинну систему.

Про це йдеться в дослідженні Європейського суспільства кардіології, передає "Диалог.UA".

Оксфордські вчені встановили, що сможетспасти життя і здоров'я мільйонів людей.

Згідно з дослідженням, яке тривало дев'ять років, Європейське товариство кардіології визначив оптимальну для здоров'я тривалість сну. Дослідження підтвердило пряму залежність серцево-судинної системи від режиму сну.

За даними вчених, якщо спати менше шести годин на добу, то людина автоматично збільшує ризик інсульту та розвитку ішемічної хвороби серця до 11%. У той же час дослідники попереджають, що сон тривалістю більше восьми годин на добу призводить до збільшення ризиків розвитку ішемічної хвороби до 33%.

Вчені відзначають, що слід уникати пересипання, але можна вдатися до денного короткостроковому сну, якщо людина відчуває втому.

Раніше повідомлялося, що у Лукашенкослучился інсульт.

Дитину з сім'ї переселенцевзатравили в школі і довели до інсульту.

Категория: Техника